Aos 65 anos, a britânica Martine Barons conquistou seu terceiro título mundial de levantamento de peso (powerlifting), menos de três anos depois de começar a praticar a modalidade. A atleta, que vive em Stratford-upon-Avon, na Inglaterra, competiu na categoria de 65 a 85 anos do Campeonato Mundial da AWPC e recebeu o título no último dia 14.

Despedida:

Para pessoas com mais de 40 anos:

Martine começou a treinar durante o período de confinamento pela pandemia da Covid-19 no Reino Unido, depois de participar de um seminário sobre atividade física durante a menopausa. No encontro, ouviu uma recomendação para que as mulheres dedicassem mais atenção aos exercícios de força. Pouco depois, uma colega da Universidade de Warwick, que também era treinadora pessoal, ensinou a ela a técnica do deadlift (levantamento terra).

A britânica, que recebeu o apelido de The Deadlifting Grandma ('a avó do levantamento terra', em tradução livre), contou que ficou surpresa com a transformação provocada pelo treinamento.

— Vi uma mudança enorme no meu próprio físico e nas minhas capacidades — tenho certeza de que meu corpo é pelo menos 20 anos mais jovem — disse em entrevista à BBC.

O terceiro título mundial foi conquistado no campeonato da AWPC, realizado em setembro. Mais de 450 atletas de 16 países participaram da competição, segundo a BBC. Martine já havia conquistado títulos mundiais anteriormente e, em pouco mais de dois anos, acumulou 16 participações em competições de powerlifting.

Cuidados:

A atleta afirma que, além dos resultados nas competições, o treinamento trouxe mudanças para sua vida cotidiana.

— Se eu precisar mover móveis em casa, consigo fazer isso; posso jogar meus netos para o alto, posso brincar com eles — afirmou. Ela acrescentou: — Minha postura está melhor e simplesmente me sinto mais capaz e mais confiante no dia a dia — disse à BBC.

Segundo Martine, a prática também trouxe mais mobilidade, força e confiança. Ela recomenda que pessoas que tenham receio de frequentar uma academia comecem em casa, de maneira gradual, com faixas de resistência e um programa de exercícios.