O uso constante de celulares, computadores e tablets pode estar afetando mais do que postura, visão e mente: a pele também sofre com o excesso de telas! A chamada “dermatite digital”, ou “dermatite de tela”, é uma irritação cutânea provocada pela exposição prolongada à luz azul emitida pelos dispositivos eletrônicos, associada à falta de pausas, aquecimento da pele e acúmulo de oleosidade e suor, especialmente em quem passa horas seguidas com o rosto próximo às telas.

A condição vem chamando atenção dos dermatologistas, que alertam para sintomas como vermelhidão, ressecamento, coceira e pequenas inflamações no rosto, pescoço e mãos — regiões mais expostas à luz artificial.

“A pele reage ao excesso de luz azul e calor produzidos pelos eletrônicos. Isso pode gerar inflamação, piorar quadros de rosácea e até acelerar o envelhecimento cutâneo. Muitas vezes, o paciente chega ao consultório achando que é uma alergia comum, mas o problema está diretamente ligado ao uso de telas”, explica a dermatologista Andréa Sampaio.

Rotina digital e pele: uma combinação que pede cuidado

Com o aumento do home office e o uso intensivo de dispositivos, a dermatite digital se tornou mais comum. Além da exposição à luz azul, o ar-condicionado e o toque constante no rosto durante o uso de celulares e notebooks agravam o quadro.

“A luz azul penetra profundamente na pele e contribui para o estresse oxidativo, o que acelera a formação de rugas e manchas. É importante usar protetores solares com filtro específico contra luz visível e reforçar a hidratação da pele, mesmo em ambientes internos”, orienta Andréa.

Como prevenir e tratar

Os cuidados são simples, mas exigem constância. Veja as recomendações da especialista:

Use protetor solar diariamente, mesmo dentro de casa — de preferência com proteção contra luz visível e luz azul;

Faça pausas a cada hora longe da tela para permitir que a pele respire e o olhar descanse;

Evite apoiar o rosto nas mãos durante o uso de dispositivos;

Mantenha a pele limpa e hidratada, usando produtos suaves e não oleosos;

Invista em antioxidantes, como vitamina C e niacinamida, que ajudam a neutralizar os radicais livres causados pela exposição à luz artificial.

“A rotina digital veio para ficar, então o ideal é adaptar os cuidados da pele a essa nova realidade. Pequenas mudanças no dia a dia fazem uma grande diferença na saúde e na aparência da pele”, finaliza a dermatologista.