Um novo estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Ciência e Saúde do Oregon, nos Estados Unidos, indica que dormir menos de sete horas por noite é um dos principais fatores para a diminuição da expectativa de vida.

Os cientistas analisaram respostas coletadas pelo Center for Disease Control (CDC), que realiza pesquisas telefônicas mensais em todo o país. Os participantes eram questionados: “Em média, quantas horas de sono você tem em um período de 24 horas?”.

Com base nesses dados, que abrangem todos os mais de três mil condados norte-americanos — subdivisões administrativas que reúnem diversas cidades, tanto em áreas urbanas quanto rurais —, a pesquisa concluiu que a localização não interfere nos efeitos da privação de sono: os impactos negativos são os mesmos, independentemente de se viver no campo ou na cidade.

O estudo, publicado na revista científica SLEEP Advances, também comparou a falta de sono a outros hábitos prejudiciais. Fumar aparece como o principal fator de redução da expectativa de vida, seguido pela privação de sono. Na sequência, estão obesidade, diabetes e sedentarismo.