O suco verde pode trazer mais variedade ao café da manhã e ajudar a incluir frutas e verduras na alimentação. Geralmente preparado com couve, maçã, limão e água, combina diferentes sabores e fornece vitaminas e minerais. Quando não é coado, também preserva mais fibras dos ingredientes. Simples e rápido de fazer, permite variar as combinações conforme o seu gosto.

A seguir, veja como preparar um suco verde nutritivo e fácil para o café da manhã!

1. Suco verde para o café da manhã

Ingredientes

• 1 folha de couve
• 1/2 maçã verde
• Suco de 1/2 limão
• 200 ml de água gelada
• 1 pedaço pequeno de gengibre

Modo de preparo

Lave bem a folha de couve e a maçã em água corrente. Corte a maçã em pedaços e coloque no liquidificador junto com a couve, o suco de limão, a água gelada e o gengibre. Bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida, sem coar, para preservar as fibras dos ingredientes.