Muitas pessoas não gostam de chorar em público, seja por medo de olhar em tortura, pelo julgamento ou até pela vergonha. Porém, há lugares onde derramar algumas lágrimas passa quase despercebido — sendo algumas delas, até mesmo esperadas.

'Bebê Gabriel':

Entenda:

Seja por tristeza, ansiedade, frustração ou por um dia difícil, nem sempre é possível esperar chegar em casa para expressar as emoções. Por vezes, é necessário procurar um local tranquilo, mais intimista e com menos observação para deixar escapar um pouco dos sentimentos.

O primeiro deles é a igreja . Emoção, tristeza ou pura ansiedade, sentar-se num dos bancos de madeira e se emocionar é normal e natural. É socialmente aceito chorar dentro de uma igreja. Você pode ficar triste, emocionado, rezando ou simplesmente passando por uma crise existencial. Ninguém irá abordar você e perguntar por que você está chorando.

Em segundo lugar, temos o metrô . Muitas pessoas nas redes sociais já gravaram vídeos tristes e chorosos voltando para casa. Virou até uma espécie de estética registrar vídeos com frases tocantes e emocionantes enquanto se escuta música com fones de ouvido durante o caminho para casa.

O cemitério ocupa o terceiro lugar. Apesar de parecer mórbido, é um espaço onde as pessoas esperam que você chore, seja por tristeza, saudade, felicidade ou simplesmente por querer desabafar. É um lugar propício para refletir e ponderar sobre a finitude da vida.

Já em quarto lugar, temos os parques . São locais ideais para sentar-se em um banco ao final do dia, após um dia de trabalho estressante, e deixar as emoções aflorarem. Quem olhar de longe pode pensar: “está apenas contemplando a vida”. Ninguém se intromete.

Por fim, o cinema . Especialmente se você optar por uma sessão de um filme dramático. As pessoas na sala são técnicas no filme, não em você ou em seus sentimentos, permitindo que o choro passe despercebido. O ideal é escolher um assento mais afastado, talvez até na parte de trás do cinema. O único desafio é que, neste caso, o choro deve ser em silêncio.

O melhor lugar para chorar é onde você se sente seguro para fazê-lo. Não há motivo para se envergonhar de expressar seus sentimentos. Às vezes, isso é necessário e faz bem à saúde.

Um estudo de 1981, realizado por William Frey, médico e professor da Universidade de Minnesota, conhecido como "especialista em lágrimas", demonstrou que chorar libera endorfinas e promove níveis de felicidade e bem-estar geral. Anos depois, em 2008, outro estudo com mais de 3 mil voluntários revelou que chorar faz com que as pessoas se sintam melhor em momentos difíceis, tornando o choro uma ferramenta terapêutica poderosa.

Especialistas defendem que chorar ao menos uma vez por semana pode levar uma vida com menos estresse.

Reconhecer que as lágrimas fazem parte da experiência humana pode ser um primeiro passo para lidar com o que foi provocado.