Sons reproduzidos aleatoriamente durante um livro podem reduzir o sono profundo e melhorar a formação de memórias, segundo um estudo realizado por pesquisadores alemães com adultos saudáveis.

Uma pesquisa publicada na revista científica iScience indica que ruídos aleatórios podem alterar o funcionamento natural das ondas envolvidas na transferência das lembranças.

O estudo contou com 20 homens jovens, com idades entre 18 e 31 anos, que dormiram duas vezes no laboratório do sono da Universidade de Freiburg . Antes do cochilo, eles realizaram testes de memória declarativa, que envolveram lembrar palavras e figuras, e de memória processual, baseada em uma tarefa motora com sequências de movimentos dos dedos.

Durante três horas de sono, os pesquisadores foram curtos em intervalos aleatórios. Em outra sessão, os participantes dormiram nas mesmas condições, mas sem a reprodução dos ruídos.

Após acordarem, os voluntários repetiram os testes para verificar quanto das informações foram retidas.

A principal descoberta foi que os filhos não despertavam necessariamente os participantes, mas prejudicavam o período conhecido como sono profundo , que acabou sendo substituído por um estágio mais leve. Durante os cochilos com ruídos, as ondas lentas apareceram por apenas metade do tempo observadas nas sessões silenciosas.

Acredita-se que essas funções ajudam a transferir memórias do armazenamento de curto prazo para o de longo prazo. Dessa forma, uma redução nesse tipo de atividade pode diminuir a capacidade de consolidar novas informações.

Os autores, no entanto, adotam cautela. Eles afirmam que filhos aleatórios podem prejudicar processos fisiológicos importantes do sono e destacam que isso representa uma limitação para técnicas que utilizam estímulos sonoros durante o descanso.

Ao mesmo tempo, os pesquisadores não apresentaram os resultados como prova definitiva de que qualquer ruído cotidiano prejudica a memória. Portanto, o estudo não permite concluir, por exemplo, que o chamado “ruído branco”, usado por muitas pessoas para adormecer, tenha o mesmo efeito.