A creatina, famosa entre frequentadores da academia, pode ter um novo uso: ajudar no tratamento da depressão. É o que aponta uma nova revisão de estudos publicados na revista Brain Medicine, que analisou cinco ensaios clínicos e encontrou resultados promissores em dois deles, especialmente em mulheres que receberam o suplemento junto com antidepressivo ou terapia.

Remada Viking contra dança do créu: internautas se preparam com memes para partida entre Brasil e Noruega

Curvar-se no trabalho durante a gestação pode aumentar o risco de aborto, indica estudo dinamarquês

Mistério sobre o 'alpinista das botas verdes' no Everest é vendido após três décadas

Pesquisadores da Universidade de Ottawa, no Canadá, analisaram seis estudos que utilizaram dados da Coreia do Sul, Estados Unidos, Brasil, Israel e Índia. No total, foram 238 participantes — 126 receberam creatina e 112 receberam placebo.

Quatro ensaios clínicos focaram em pessoas com transtorno depressivo maior, enquanto um participante com transtorno bipolar que estava vivenciando um episódio depressivo.

Em um deles, pacientes que tomaram cinco gramas de creatina todos os dias junto com o antidepressivo escitalopram apresentaram reduções maiores nos sintomas depressivos após oito semanas do que aqueles que receberam escitalopram com um placebo.

Além disso, a creatina fez parte de um processo de terapia cognitivo-comportamental: os participantes que receberam creatina tiveram uma redução maior nos sintomas de depressão em uma avaliação padrão daqueles que receberam terapia com placebo.

Só que os cientistas também fizeram um alerta: dois participantes com transtorno bipolar que receberam creatina desenvolveram hipomania ou mania, o que sugere, segundo eles, que a substância pode afetar, de formas diferentes, o cérebro de cada pessoa, a depender de suas comorbidades.

Apesar dos resultados positivos em dois dos estudos, os próprios pesquisadores fazem um alerta importante: a creatina não deve ser usada como "automedicação" para depressão.

As evidências ainda são limitadas e contraditórias – três dos cinco ensaios desenvolvidos não encontraram benefício algum.

A orientação, por agora, é clara: quem sofre de depressão deve conversar com seu médico antes de qualquer mudança no tratamento. A creatina pode ser um futuro aliado, mas ainda não é uma solução presente.