Ao se olhar no espelho, é comum notar fios grisalhos misturados à cor natural dos cabelos. O surgimento dos cabelos brancos é inevitável, mas ainda gera muitas dúvidas.

Como surgem os cabelos brancos?

O aparecimento dos fios brancos é resultado de diversos fatores, sendo o envelhecimento o principal deles. No entanto, estresse crônico, exposição ao sol e predisposição genética também desempenham papel importante nesse processo.

Os cabelos são formados por melanócitos, células responsáveis pela produção da melanina, pigmento que determina a cor dos fios. Com o passar do tempo, esses melanócitos vão morrendo naturalmente, o que reduz a produção de melanina e faz com que os cabelos cresçam sem cor, tornando-se brancos. Segundo a dermatologista Patricia Ormiga, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e mestre pela UFRJ, a idade média para o surgimento dos fios grisalhos é de 30 anos.

Além do envelhecimento, fatores genéticos podem antecipar o aparecimento dos cabelos brancos. A herança familiar influencia diretamente o momento em que os fios começam a perder a cor.

— Não é à toa que pessoas jovens apresentam cabelos grisalhos. Algumas famílias têm tendência ao surgimento precoce dos fios brancos — explica a especialista.

O estresse, frequentemente associado ao surgimento dos cabelos brancos, possui embasamento científico. O estresse diário pode desencadear o chamado estresse oxidativo, que aumenta a produção de radicais livres no organismo. Essas moléculas aceleram a morte dos melanócitos, contribuindo para o embranquecimento dos cabelos.

Outro fator, menos estudado, mas com associação comprovada, é a deficiência de nutrientes na alimentação. A dermatologista aponta a correlação entre a falta de vitamina B12, ferro, cobre e zinco e o surgimento precoce dos fios brancos, embora ressalte a necessidade de mais estudos sobre o tema.

Existe alguma forma de evitar os fios brancos?

Muitas mulheres buscam alternativas para retardar o aparecimento dos cabelos brancos, diferentemente dos homens, que muitas vezes são associados à sabedoria e charme ao adotar o visual grisalho.

Segundo a médica tricologista Alexandra Lopes, da clínica Les Peaux, no Rio de Janeiro, algumas medidas podem ajudar a desacelerar esse processo, especialmente a partir dos 30 anos:

• Usar boné com proteção UV;

• Aplicar protetor solar específico para cabelos diariamente;

• Manter uma boa hidratação, consumindo água na quantidade adequada ao peso;

• Ter uma alimentação rica em antioxidantes, como vitamina C (encontrada em laranja e acerola) e cobre (presente em espinafre, brócolis e ovos);

• Procurar um dermatologista ao notar os primeiros fios brancos, para avaliação e possível indicação de suplementação alimentar.