A náusea é um efeito colateral comum do uso de canetas emagrecedoras, como Ozempic e Wegovy, especialmente com o aumento da dose. A boa notícia é que algumas estratégias simples podem ajudar a reduzir esse desconforto, permitindo que você aproveite melhor as refeições típicas desta época do ano.

Um estudo sobre os efeitos colaterais digestivos dos agonistas do GLP-1 indica que consumir certos alimentos pelo menos 30 minutos após tomar a semaglutida, princípio ativo presente nessas medicações, pode aliviar a náusea.

Entre os alimentos recomendados estão: gengibre ou bebidas à base de gengibre, balas de menta, biscoitos de água e sal e maçã.

De acordo com o site especializado Healthline, também é possível encontrar alívio com remédios caseiros ou com o uso de medicamentos apropriados.

Confira as principais dicas para aliviar a náusea:

• Experimente porções menores.

• Faça refeições menores e mais frequentes ao longo do dia.

• Coma mais devagar.

• Pare de comer assim que se sentir satisfeito.

• Evite atividades físicas intensas após as refeições.

• Não se deite logo após comer.

• Prefira alimentos de fácil digestão, como caldos, biscoitos, torradas, pretzels, arroz, macarrão, batatas e frutas.

• Evite alimentos gordurosos, frituras, apimentados ou muito doces, pois podem piorar a náusea.

• Beba pequenos goles de água com frequência se estiver enjoado.

• Em casos persistentes, converse com seu médico sobre o uso de medicamentos anti-náusea.