Muitas pessoas se deparam com uma sensação frustrante logo ao começar o dia: mesmo após dormirem o número recomendado de horas e sentirem que descansaram durante a noite, acordam com um profundo cansaço.

Esse fenômeno, longe de ser apenas uma falta de energia física, pode servir como um importante indicador de saúde mental.

A psiquiatra Leyla Morillo, por meio de sua conta no TikTok, classificou essa situação como um “sintoma de alerta em psiquiatria”.

De acordo com a especialista, a discrepância entre o repouso fisiológico e a real sensação de vitalidade ao acordar sugere que o problema não está na qualidade do sono, mas em fatores internos mais complexos.

O perigo da fadiga emocional

Morillo explica que, quando alguém acorda cansado mesmo tendo dormido bem, pode estar enfrentando a chamada “fadiga emocional”.

Essa condição não se resolve apenas com repouso, pois sua origem não é física, mas está relacionada à carga psicológica enfrentada no cotidiano — muitas vezes despercebida.

Segundo a psiquiatra, esse cansaço é um “sintoma que avisa que você está carregando muito mais do que pode suportar”.

Em outras palavras, o corpo manifesta fisicamente o peso das preocupações, responsabilidades e do estresse acumulado, ultrapassando a capacidade de resistência do indivíduo.

A recomendação final da especialista é prestar atenção a esses sinais, que frequentemente são ignorados ou normalizados na rotina acelerada.

“Se o seu corpo está lhe dando sinais, ouça-o”, conclui Morillo, incentivando as pessoas a não ignorarem esse tipo de fadiga, que exige uma abordagem diferente do cansaço físico convencional.