Com 52 anos e mais de quatro décadas de carreira, Angélica falou sobre os desafios de lidar com a exposição desde a infância, quando venceu o concurso Criança mais bonita do Brasil, no programa Buzina do Chacrinha, aos 4 anos. A apresentadora relatou que, aos 20 anos, enfrentou um colapso físico e emocional que a obrigou a interromper sua carreira musical. O relato foi feito durante participação no São Paulo Innovation Week (SPIW), maior festival global de tecnologia e inovação, promovido pelo Estadão em parceria com a Base Eventos, realizado no Pacaembu e na Faap, nesta sexta-feira, 15.

"Você acha que seu valor está no que você está produzindo, e você aprende isso desde cedo. A primeira vez que meu corpo parou eu tinha 20 anos. Tive crise de pânico, fazia muitos shows, viajava muito. Faltava ar, faltava tanto que eu parei de cantar por isso. Na época, foi diagnosticado como cansaço", contou Angélica. "Deixei de fazer muitas coisas por causa da saúde mental. Não é luxo, isso que as pessoas têm de entender. Não é luxo ter um tempo para pausar, para respirar. Isso é o básico, é questão de higiene."

Fundadora da Mina Bem-Estar, plataforma digital dedicada à qualidade de vida das mulheres, e embaixadora da Wellhub, Angélica se aproximou de práticas como yoga, meditação e autoconhecimento ao longo dos anos. Ela conta que, mesmo antes de se aprofundar nesses temas, já buscava o autocuidado de forma intuitiva.

"Desde muito nova, eu sempre tive essa curiosidade pelo holístico, por essa coisa de interiorizar. Eu fazia shows pelo Brasil inteiro, viajava. Eu ia para o quarto do hotel e queria ficar sozinha, queria silenciar. Isso tudo intuitivamente, sem saber que eu estava meditando ou me reenergizando. Isso me ajudou a ter saúde mental para seguir a minha história", afirmou.

Para Angélica, reservar tempo para si mesma e para seus pensamentos é fundamental, especialmente diante dos grandes desafios da vida. "Os momentos de grande decisão da vida são solitários. É questão de essência, o que você quer para você. Mas não pode ficar no etéreo, precisamos de exemplos práticos."

Apesar do aprendizado acumulado, Angélica enfrentou um novo colapso anos depois, em um contexto diferente. Em 2015, após sofrer um acidente aéreo com a família, ela só percebeu os efeitos psicológicos do trauma um ano depois.

"Antes de a gente morrer tem o silêncio, a gente ouviu esse silêncio. A boca seca até hoje quando eu lembro", recordou. "Passei a ter crises de pânico. Mas, primeiro, tinha de organizar tudo, ver se meus filhos estavam bem. Só quando eu vi que eles estavam bem, meu corpo relaxou e eu caí. Descobri que, se eu não estivesse bem, quem iria estar em casa? Quando eu comecei a melhorar, fazendo meu trabalho de respiração, a casa toda ficava mais calma. A gente acaba sendo esse ponto de energia boa."

Ao final da conversa com Sofia Esteves, fundadora da Cia de Talentos, Angélica deixou uma mensagem ao público, formado majoritariamente por mulheres: "Não percam a essência. A saúde passa por isso também. Quando você começa a tentar caber no espaço que o outro quer que você caiba, você vai adoecer. É acreditar que você pode."

O São Paulo Innovation Week, maior festival global de tecnologia e inovação, é realizado pelo Estadão em parceria com a Base Eventos, no Pacaembu e na Faap, até esta sexta, 15. O evento reúne mais de 2 mil palestrantes nacionais e internacionais, abordando temas como ciência, saúde, educação, agronegócio, finanças, mobilidade, geopolítica, esportes, sustentabilidade, arte, música e filosofia.