O Rio de Janeiro enfrenta uma forte onda de calor, que deve persistir nos próximos dias. A cidade alcançou, às 11h30 deste sábado, o terceiro nível do Protocolo de Calor. Diante desse cenário, a prefeitura recomenda aumentar a ingestão de água e evitar a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h. Segundo o Sistema Alerta Rio, a temperatura máxima registrada foi de 38,9ºC, podendo chegar a 40ºC neste domingo.

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O nível 3 do Protocolo de Calor é caracterizado por índices elevados, entre 36ºC e 40ºC, com previsão de manutenção ou aumento por pelo menos três dias consecutivos.

De acordo com o Alerta Rio, o tempo deve permanecer estável na cidade, com pouca nebulosidade e ausência de chuva. Os ventos serão moderados, mas há possibilidade de rajadas mais fortes.

Apesar de anteceder os dois níveis mais críticos, o nível 3 já exige cuidados importantes. Confira as recomendações:

- Aumente a ingestão de água ou sucos naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem sentir sede;

- Consuma alimentos leves, como frutas e saladas;

- Prefira roupas leves e frescas;

- Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar;

- Evite exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h;

- Use protetor solar para proteger a pele dos raios ultravioleta;

- Proteja as crianças com chapéu de abas;

- Em caso de mal-estar, tontura ou outros sintomas relacionados ao calor, procure uma unidade municipal de saúde.

Vale ressaltar que a elevação do nível do Protocolo de Calor não alterou o estágio operacional da cidade. O Rio permanece no Estágio 1.