Os problemas ortopédicos, como a dor nas costas, representam as principais causas de afastamento temporário do trabalho com o pagamento de auxílio-doença, de acordo com dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). Nesse contexto, existem profissionais que sofrem mais com a dor nas costas do que outros. Hábitos ruins de postura e movimentos repetitivos são alguns fatores que causam o sintoma, conhecido também como dorsalgia.

Se considerados os distúrbios osteomusculares, ou seja, aqueles relacionados a dores nas costas, articulações, tendões e músculos e as fraturas ou traumas, esses problemas representam 14 dos 20 motivos pelos quais as pessoas precisam ser afastadas do trabalho e receber o auxílio.

A hérnia de disco e os transtornos similares da coluna, por exemplo, estão no topo da lista como as principais causas dos afastamentos pelo INSS.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), oito em cada 10 pessoas terão algum problema na coluna ao longo da vida. A mudança de hábitos e as melhores condições de trabalho podem ser soluções para a prevenção de enfermidades ortopédicas do tipo.

Hábitos que causam dores na coluna

Segundo a OMS, a enfermidade que mais atinge os trabalhadores é a dor lombar, conhecida como lombalgia. Ela aparece como a segunda maior causa que leva as pessoas a uma consulta médica, atrás apenas da dor de cabeça.

Essa condição, muitas vezes, está relacionada à sobrecarga de peso, ao  sedentarismo, à má postura, ao excesso de peso corporal e à predisposição genética, como explica a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (ANAMT).

O número de horas que uma pessoa gasta sentada ou em pé, os movimentos automáticos ou repetidos, a posição de trabalho ou algumas especificidades laborais podem contribuir para os problemas de coluna. Eles causam alterações na bacia e na coluna e levam a lesões degenerativas, a dores e a outros problemas.

Profissões que mais causam dor nas costas

Uma pesquisa realizada pela North American Spine Society (NASS) apontou as profissões que apresentam mais riscos para a coluna dos trabalhadores. Alguns fatores estão em primeiro lugar e merecem cuidado durante a rotina de serviço.

Para solucionar os problemas, podem ser tomadas medidas simples, como a adoção de novas posturas, até atitudes mais drásticas, como a mudança de emprego. Além disso, é sempre recomendado avaliar a situação junto a um especialista de coluna para identificar o tratamento mais adequado para cada caso.

Motoristas

Profissões que obrigam o trabalhador a passar várias horas sentados, como motoristas que ficam longos períodos no volante, aparecem como as mais problemáticas para a coluna. As posições são, geralmente, inadequadas e, algumas vezes, eles precisam carregar peso, como bagagens e mercadorias.

Alguns cuidados podem reverter a situação, como o ajuste do banco a um ângulo que permita que as costas estejam bem posicionadas, por exemplo. Além disso, a dica é para que o motorista sente-se perto do volante de maneira suficiente para que os seus cotovelos e joelhos fiquem dobrados e que use uma almofada como suporte à lombar.

Profissionais da saúde

Dentistas e cirurgiões também passam muito tempo na mesma posição, além de terem que mexer com o pescoço diversas vezes. O movimento de girar e torcer a região cervical pode provocar pressão na coluna.

Utilizar sistemas de iluminação permite ampliar o campo de visão mais próximo do médico e relaxar o pescoço, evitando a sobrecarga nestas articulações. Já no caso dos dentistas, cadeiras com apoio para os braços devem ser usadas como suporte aos membros superiores, para evitar esforços excessivos.

Enfermeiros também são considerados profissionais muito suscetíveis às dores nas costas, devido a intensidade do trabalho físico e psicológico. É importante que eles façam pausas e alongamentos durante os turnos de trabalho.

Trabalhadores de atividades pesadas

Funcionários da construção civil e de fábricas, por exemplo, enfrentam o levantamento de pesos, o manuseamento de maquinaria pesada e o contato com vibrações que percorrem todo o corpo.

Esses são alguns desafios diários que podem comprometer a coluna e causar danos permanentes a longo prazo. As formas de prevenção incluem ter atenção à maneira de segurar objetos pesados, distribuir o peso, solicitar ajuda e utilizar equipamentos adequados.

Funcionários de escritório

Funcionários de escritório, por mais que pareçam desempenhar uma atividade tranquila, podem desenvolver tantos problemas ortopédicos quanto um trabalhador de fábrica. O fato de passarem o dia sentados em frente ao computador contribui para o surgimento de enfermidades diversas na coluna.

O indicado é para que façam intervalos regulares, levantem-se e realizem alongamentos e pausas com caminhadas, mesmo que dentro da sala. A alimentação também é importante, já que o excesso de peso afeta negativamente a coluna.

Trabalhos manuais

As profissões que envolvem trabalhos manuais no geral, como obras, jardinagem e limpeza de ruas, por exemplo, são apontadas como as mais perigosas para a coluna. Sapatos ortopédicos podem aliviar os sintomas e proporcionar conforto e estabilidade ao corpo. Além disso, é imprescindível que esses profissionais procurem um médico ortopedista para que sejam indicadas as melhores formas de proteger a coluna no dia-a-dia.