Selton Mello compartilhou com seus seguidores nas redes sociais uma conquista importante: completou quatro anos sem fumar após um histórico de 25 anos de dependência do cigarro.

Em publicação no Instagram, o ator de 'Ainda estou aqui' e 'O Auto da Compadecida' descreveu a experiência como uma grande vitória pessoal e afirmou que decidiu tornar público o feito para inspirar outras pessoas. “Quatro anos longe do cigarro. Uma vitória pessoal bem grande e falo publicamente porque pode inspirar alguém. Foram 25 anos fumando. Fumando muito. Sentia um cansaço que não passava. Compreendi que o cigarro estava sugando meu fôlego, comendo minha energia. Era o fim dele na minha vida. Não troquei por vape, não usei adesivo. Decidi que aquela relação tóxica havia chegado ao fim. Espiritualmente, aquilo não me pertencia mais. O início foi muito difícil, desesperador, muita ansiedade, fissura, mas não impossível. Passei a comer bem mais, engordei bastante, mas sabia que depois eu equalizava isso, tudo valia a pena”, relatou.

Selton contou que, no processo de abandono do cigarro, optou por evitar hábitos associados ao fumo, como beber vinho e tomar café. “Demorei 6 meses pra tomar algum drink, muito medo de uma recaída. Um dia testei um vinho com os amigos, e deu certo, zero vontade de fumar. Café, eu demorei mais de 1 ano pra tomar de novo, medo enorme de associar. Hoje tomo café tranquilamente”, revelou.

O ator também destacou que o cheiro do cigarro foi fundamental para o afastamento definitivo. “Quando via alguém fumando, eu me aproximava, para testar se teria vontade e o que sentia era repulsa e isso me ajudou muito mesmo! Se isso vai te impactar e te ajudar a pensar, saiba: Se você é fumante, você cheira mal. Simples e duro assim. Desculpe a sinceridade, mas talvez te ajude a pensar. Não adianta perfume e chiclete, você está impregnado”, concluiu.