Bruna Griphao está focada em um objetivo: manter a forma física para brilhar como musa da Acadêmicos do Salgueiro no Carnaval 2024. A atriz, de 26 anos, tem seguido uma rotina disciplinada de treinos intensos, sempre buscando o equilíbrio entre exercícios físicos e aulas de samba, sem exageros.

Recentemente, Bruna compartilhou em seu Instagram fotos que evidenciam seu abdômen definido, recebendo muitos elogios dos seguidores. O segredo de sua preparação foi revelado pelo treinador Ricardo Lapa, que publica vídeos dos treinos da atriz nas redes sociais e destaca o objetivo de conquistar um “bumbum redondo”.

Segundo Ricardo, Bruna não realiza musculação pesada. Sua rotina inclui agachamentos, abdominais e exercícios de força e resistência, sempre com cargas moderadas, além de atividades aeróbicas na escada.

Em entrevista ao programa “Mais Você”, apresentado por Ana Maria Braga, Lapa explicou: “Dá para ter, mas requer muito esforço, muito treinamento e uma alimentação certinha. A Bruna gosta de treinar duas vezes por dia, uma hora de manhã e outra no fim do dia. Mas cada pessoa tem seu ritmo”.

O treinador reforça: “O segredo está na união do treino intenso, especialmente para o abdômen, com uma alimentação adequada. Não existe fórmula mágica. O importante é encontrar um treino prazeroso e manter a regularidade. Com disciplina, até mesmo usando o peso do corpo, é possível obter resultados”.

No samba, Bruna também demonstra dedicação. Ela faz aulas com Carlinhos Salgueiro, renomado professor de samba e referência na escola, além de acompanhar projetos com as meninas da comunidade.

“Tenho feito aula particular, aula no projeto, no Salgueiro, com as meninas da comunidade... Tenho ido bastante aos eventos, que acho que vão me dando experiência. Tenho me dedicado ao máximo”, afirmou Bruna em entrevista à revista Quem.