Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas, os cuidados com a saúde do coração devem ser intensificados. O alerta é da cardiologista Rayssa Rodrigues, do Hospital do Coração Alagoano, em Maceió.

Segundo a especialista, o calor intenso faz com que o organismo acione mecanismos naturais para regular a temperatura corporal. “O principal deles é a vasodilatação da pele, que permite a perda de calor. Para isso, o coração precisa trabalhar mais, aumentando a frequência cardíaca para garantir maior fluxo sanguíneo”, explica.

Esse esforço extra do coração é agravado por outro fator comum no verão: a desidratação. De acordo com a médica, a perda excessiva de líquidos pelo suor, sem reposição adequada, reduz o volume de sangue circulante e o torna mais denso.

“Imagine o coração batendo mais rápido e o sangue mais espesso. Isso eleva o risco de complicações, principalmente em quem já convive com doenças cardiovasculares, como insuficiência cardíaca”, ressalta Rayssa Rodrigues.

Como aproveitar o verão sem descuidar do coração?

A especialista garante que é possível desfrutar do verão com saúde, desde que alguns cuidados sejam incorporados à rotina.

Principais orientações:

- Hidratação é fundamental: beba água ao longo do dia. Água de coco é uma boa alternativa. Em festas, intercale bebidas alcoólicas com água.

- Alimentação leve: opte por refeições leves para não sobrecarregar o organismo.

- Sono e descanso: manter um sono de qualidade auxilia na recuperação do corpo ao estresse térmico.

- Uso correto das medicações: pacientes com hipertensão, diabetes ou outras doenças crônicas não devem interromper seus medicamentos no verão.

- Atividade física com cautela: pratique exercícios fora dos horários de sol intenso, preferencialmente no início da manhã ou fim da tarde.

“Com hidratação adequada, atenção aos horários e cuidados básicos, é totalmente possível aproveitar o verão de forma segura e saudável, mantendo o coração protegido”, reforça a cardiologista.

Ela destaca ainda a importância do acompanhamento médico regular, especialmente durante períodos de calor intenso, para garantir mais qualidade de vida e bem-estar.