Maju Silva / Ascom Hospital Dr. Ib Gatto Falcão

O término das festas de fim de ano e das férias pode trazer desafios para a saúde mental de muitas pessoas. A quebra do ritmo habitual, o excesso de compromissos sociais, as cobranças financeiras e a expectativa por um “novo começo” podem desencadear ou acentuar quadros de ansiedade, depressão e estresse. Diante desse cenário, a especialista em saúde mental do Hospital Ib Gatto Falcão, Lara Moreira, destaca a importância de atenção aos sinais de sofrimento emocional no período pós-festas.

Segundo Lara Moreira, sentimentos como tristeza persistente, irritabilidade, cansaço extremo, dificuldade de concentração, insônia, falta de motivação e crises de ansiedade são comuns após períodos de intensa atividade social e emocional. Em muitos casos, essas reações são passageiras, mas, se prolongadas ou se interferirem na rotina, podem indicar a necessidade de acompanhamento profissional.

A ansiedade, conforme explica a especialista, costuma se manifestar por preocupação excessiva, sensação de aperto no peito, medo constante e agitação. Já a depressão pode provocar desânimo profundo, perda de interesse por atividades antes prazerosas, alterações no apetite e no sono, além de sentimentos de culpa ou inutilidade. O estresse, por sua vez, é uma resposta do organismo às pressões diárias, podendo causar dores de cabeça, tensão muscular, fadiga, irritabilidade e dificuldade para relaxar.

A orientação dos especialistas é que o cuidado com a mente seja encarado com a mesma importância do cuidado com o corpo. Manter horários regulares de sono, alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e momentos de lazer são medidas que contribuem para o equilíbrio emocional. Evitar o consumo excessivo de álcool, reduzir o tempo de exposição a telas e buscar atividades que promovam bem-estar também são recomendações essenciais.

O atendimento precoce faz diferença significativa na recuperação e na prevenção do agravamento dos quadros de saúde mental. O Hospital Ib Gatto Falcão oferece atendimento multiprofissional e está preparado para acolher pacientes com sintomas de ansiedade, depressão e estresse, garantindo orientação, encaminhamento e acompanhamento adequado.