Naturalmente doce e rico em vitaminas do complexo B, a pinha — também chamada de fruta do conde — pode ser um grande aliado para o metabolismo e o sistema nervoso.

Benefícios para a saúde cardiovascular e imunidade

Segundo Juciany Medeiros, nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição da UNINASSAU Olinda, a pinha oferece vantagens para a pele, a imunidade e pode contribuir para o controle do colesterol. “Ela contém compostos capazes de reduzir o colesterol ruim (LDL) e, graças às propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, favorecendo a saúde cardiovascular”, explica.

Por ser rica em antioxidantes e vitamina C, uma fruta que combate os radicais livres, ajudando a retardar o envelhecimento precoce das células e promovendo uma pele mais saudável. “A presença de altos níveis de vitamina C fortalece o sistema imunológico, auxiliando o organismo na defesa contra doenças e infecções”, completa o especialista.

Auxílio à digestão e controle da pressão

A pinha também é fonte de fibras, que facilitam o funcionamento do intestino e promovem uma digestão mais leve. “Além disso, ela auxilia no controle da pressão arterial devido ao seu teor de potássio, que ajuda a equilibrar os níveis de sódio no corpo”, destaca Medeiros.

Controle do açúcar no sangue

Estudos apontam ainda que a pinha pode ter ação antiglicêmica, colaborando para o controle dos níveis de açúcar no sangue. As fibras presentes na fruta reforçam esse benefício, tornando-a uma excelente escolha para quem busca equilíbrio e bem-estar na alimentação.

Com sabor suave, a pinha agrada tanto adultos quanto crianças, sendo uma opção saudável para incluir no cardápio diário.